ジョギングは気軽に、誰でもいつでもはじめられるスポーツ。ダイエットにももってこいだし、健康維持にも大きな効果があります。

そんな簡単にはじめられるジョギングにも、やはり走るためのグッズが必要になります。間違った装備で走っていると、足を痛める原因になりますし、思わぬ事故を引き起こしてしまう可能性も。

「ちょっと外を走るだけなんだから」などと気軽な気持ちでテニスシューズを履いて毎日走るのは、あまりおすすめできることではありません。たとえ今はよくても、数年後に疲労骨折のような怪我の原因になることもあるのです。

ということで、習慣としてこれから続けていくためにも、まずはジョギンググッズを揃えましょう。

ジョギングに必要なグッズは、基本的に下記のセットがあれば万全です。

■ジョギング用シューズ
レース用シューズ、トレーニング用シューズがあります。最初はもちろんトレーニング用のシューズが必要。

■ウェア
冬用、春・秋用の2種類はできれば用意しましょう。冬用は防寒のため風を通さないもの、春・秋用は汗を吸収し、通気性のよいものが理想。

■キャップ
日差しの強い日には絶対に欠かせません。路の照り返しを防いでもくれます。夏場に走る際の必需品です。

■ジョギングバッグ・ウェストポーチ
近所を走るのなら必要ないかもしれませんが、少し遠出をするなら持って行きましょう。水、携帯電話、タオルくらい入っていると、なにかあったときに助かります。

……と、この四つは外せません。

この他に、手袋、ウォークマン、歩数計、ナイト用ミニライトなどがあるとさらに便利。手袋やウォークマンはすでに持っているもので十分ですが、夜走るならミニライトや反射ワッペンは必ず購入しましょう。

意外に必要だな、と思われたでしょうか？
でも、準備を怠らないのはとても大切なこと。このサイトでは、安くてよいグッズを選ぶコツを紹介していきますので、どうぞ参考にしてくださいね☆