シューズ、ウェアが揃ったら、とりあえずジョギングの準備はオーケーです。ここでは他にあると重宝するグッズをいくつか紹介させていただきます。

■キャップ
夏場に必要なのがキャップ。熱中症を防ぎ、日焼けも防いでくれます。よくキャップの下にタオルを垂らして走っている方も多いですね。あれも効果的。通気性のある夏用キャップを買いましょう。これは1000円程度のものでよいです。私もスポーツショップで買った980円のものを長く愛用しています。

■バッグ・ポーチ
はじめたばかりの方で、まだ近所しか走らない方なら必要ありません。長距離を走るようになったら、できれば持っておきたいものです。個人的には、走る邪魔にならないポーチがおすすめ。小さめのペットボトル、ハンドタオル、携帯電話、小銭くらいが入る大きさで十分。ジョギング用ポーチは意外と高く4千円くらいが相場。でも必ずしも購入する必要はありません。ジョギング用でなくても、すでに持っているポーチがあるならばそれで代用できます。普通のウェストポーチなら1000円あれば購入できますしね。

■歩数計
歩数計は自分が走る目標を定めるのに便利です。お安いものなら1000円くらいから、スポーツ店などで購入できるはずです。また、最近では脈拍計算機能、走行距離計算機能、カロリー消費機能までついた「ランニングウォッチ」なんてものを売っています。すごく便利ですが、残念ながら2万円くらいとけっこう高価です。軽い気持ちではじめるときには歩数計だけで十分。ちなみに余談ですが、歩数計の代名詞としてよく使われる「万歩計」という言葉は、YAMASAの登録商標です。

■ミニライト
夜走る方は、ミニライトは安全のためにも絶対につけてください。点滅して自分が走っていることを車などに知らせてくれます。ジョギング用ミニライトは700円くらい。他に100円ショップで反射ワッペンなども売っています。夜であれば、どれか一つは必ずつけて走りましょう。

■アームバンド
携帯電話やiPodといったウォークマンを入れる際に便利。海外メーカーで4000円もする商品があったりしますが、使えれば問題ないので安くても一向に問題ありません。私は百円ショップで買いました（笑）。私は音楽を聴きながら走りませんが、携帯電話を万が一のために一応入れて走りに出ます。特に重さなどは気になりません。

と、以上があれば便利なグッズです。

とりあえず、夏場用にキャップと、夜走る方はミニライトだけは忘れずに用意してください。あとはジョギングをはじめてから、必要に応じて用意していっても大丈夫。一番大切なのは、安全と健康と心がけることです♪